« La self défense, quand les femmes contre-attaque ! »
De nombreuses femmes déclarent avoir subi au moins une forme d’agression dans leur vie.
Apprendre l’autodéfense est un excellent moyen de prendre conscience des situations dangereuses qui vous entourent.
Il permet également de travailler sur le plan mental pour ne pas se figer face à l’agression. Ne pas accepter les attaques sans réagir, rester capable et actif même dans une situation stressante.
Nous vous aiderons à vous défendre sans devenir violente!
Le cours offre de nombreux avantages tels que la confiance en soi, l’affirmation de soi et l’entraînement intensifie la prise de décision pour vous défendre.
Notre formation de self défense
Vous n’apprendrez pas un art martial ou un sport de combat typique avec nous, mais nous vous enseignerons un système de self défense très efficace et réaliste.
Vous apprendrez rapidement à vous défendre en toute sécurité.
Ce cours est adapté aux débutantes, vous n’avez pas besoin de connaissances préalables particulières.
Vous pouvez participer à un cours d’essai gratuit.
Notre enseignement:
• Exercices d’échauffement et de renforcement musculaire
• Distances par rapport à l’attaquant
• techniques de défense
• Comment se libérer d’une saisie au corps
• Techniques de coups de poing et de coups de pied
• Apprendre à boxer avec sac de frappe
Pourquoi prendre des cours de self-défense
Certaines femmes veulent apprendre une activité physique utile.
D’autres ont déjà vécu une agression et veulent apprendre à se défendre.
Enfin, il y a les femmes qui veulent apprendre à se défendre sans avoir vécu une agression, mais qui prennent des cours « au cas où ».
Comment fonctionne l’autodéfense?
La self-défense est basée sur les techniques des arts martiaux ou des sports de combat, mais n’est pas en soi un art martial.
Cependant, il peut être considéré comme un sport à part entière, car son apprentissage est physiquement et mentalement exigeant.
Dans quelles circonstances la self-défense doit-elle être utilisée ?
L’objectif de l’autodéfense est de mettre fin à l’attaque aussi rapidement que possible.
La réponse doit être appropriée à l’attaque, et il ne s’agit de légitime défense que si vous êtes attaqué en premier.