“Selbstverteidigung ist, wenn Frauen zum Gegenangriff übergehen!”
Viele Frauen erleben leider Übergriffe oder sehen sich Gewalt ausgesetzt.
Das Erlernen von Selbstverteidigung bietet nicht nur eine Möglichkeit ein Bewusstsein für gefährliche Situationen zu bilden, sondern darüber hinaus diese zu enschärfen und sich effektiv zur Wehr setzen zu können.
Im Training arbeiten wir neben körperlicher Fitness und Techniken auch auf der mentalen Ebene, um angesichts einer Aggression nicht zu erstarren, damit Sie in einer Not- und Stresssituation handlungsfähig und aktiv bleiben.
Lernen Sie, sich selbst zu verteidigen, ohne gewalttätig zu werden, statt wir helfen ihnen!
Der Kurs bietet viele Vorteile, Sie verbessern Ihre mentale und körperliche Verfassung und trainieren, im richtigen Moment die richtige Entscheidung zu treffen.
Unser Selbstverteidigungstraining
Sie lernen bei uns keine typische Kampfkunst oder Kampfsportart, sondern ein sehr effektives
und realitätsnahes Selbstverteidigungssystem.
Sie lernen schnell, sich selbst sicher zu verteidigen.
Dieser Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger geeignet, Sie brauchen keine besonderen Vorkenntnisse.
Zum Ausprobieren lade ich Sie zur einer kostenlosen Probestunde ein.
Unterrichtsablauf:
• Aufwärmübungen und Konditionstraining
• Abstände zum Angreifer wahrnehmen
• Den eigenen Raum schützen
• Abwehrtechniken
• Befreiungstechniken
• Schlag- und Tritt-Techniken
• Boxen lernen am Sandsack
Warum sollte man einen Selbstverteidigungskurs besuchen?
Manche Frauen wollen eine nützliche körperliche Aktivität erlernen.
Andere haben bereits einen Übergriff erlebt und wollen lernen sich zu verteidigen.
Schließlich gibt es Frauen, die lernen wollen, sich zu verteidigen, ohne eine Aggression erlebt zu haben, um “für den Fall der Fälle” vorbereitet sein.
Wie funktioniert die Selbstverteidigung?
Selbstverteidigung basiert auf Kampfkunst- oder Kampfsporttechniken, ist aber selbst keine Kampfsportart.
Es kann jedoch als eigenständige Sportart betrachtet werden, da das Erlernen körperlich und geistig anspruchsvoll ist.
Unter welchen Umständen sollte Selbstverteidigung angewendet werden?
Das Ziel der Selbstverteidigung ist es, den Angriff so schnell wie möglich zu beenden.
Die Reaktion muss dem Angriff angemessen sein, und es ist nur dann Notwehr, wenn Sie zuerst angegriffen werden.